ダイエットを習慣化する

いつもブログを読んでいただきましてありがとうございます。
糖質制限でアンチエイジングやダイエットに挑戦中の猫好きおじさんです。
ダイエットを長続きさせるためには、習慣化が必要と以前書きました。

糖質制限は習慣化で乗り切る

では、どうやったら習慣化できるのでしょうか？どうやらコツがあるようです、

行動心理学にみるダイエット習慣化のコツとは？

私の場合は、ルーティンとして日常生活に組み込むことで乗り切っています、

糖質制限の習慣化のその先にはルーティンがある

生活様式としてダイエットが自然に組み込めれば大丈夫だと思います。


すっかりバレンタインデーネタはないと思ってたのですが、まだ間に合うらしいです！

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カロリーも低そうだし。それに可愛いですね！

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