キター！フレイル🍙【連続テレビ小説】おむすび 第２２週「理想と現実って何なん？」（１０６）
フレイル
こんにちは
猫好き父さんです
フレイル
比較的新しい概念ですね
栄養知識って
結構、古かったり
思い込みだったり
アップデートが必要ですね
画像は公式からの引用です
フレイルとは
フレイル（Frailty）とは、高齢者が加齢に伴い、心身の機能が低下し、健康な状態と要介護状態の中間にある状態を指します。適切な対策を講じることで、健康な状態に戻る可能性もあります。
**フレイルの主な特徴**
* **身体的フレイル**: 筋力や活動量の低下、体重減少など。
* **精神・心理的フレイル**: 認知機能の低下、うつ、意欲低下など。
* **社会的フレイル**: 孤立、経済的困窮、閉じこもりなど。
**フレイルの進行**
フレイルは、適切な対策を講じなければ、要介護状態へと進行する可能性があります。しかし、早期に発見し、適切な介入を行うことで、健康な状態に戻ることも可能です。
**フレイルの要因**
* 加齢
* 活動量の低下
* 栄養不足
* 慢性疾患
* 心理的要因（ストレス、孤独など）
* 社会的要因（経済的困窮、孤立など）
**フレイルの予防と対策**
* **栄養**: バランスの取れた食事、特にタンパク質を十分に摂取することが重要です。
* **運動**: 筋力トレーニングや有酸素運動など、適度な運動を継続することが大切です。
* **社会参加**: 地域活動や趣味の活動などに積極的に参加し、社会とのつながりを保つことが重要です。
* **口腔ケア**: 歯や口の健康を保つことは、食事や会話を楽しむために重要です。
* **定期的な健康チェック**: 自身の状態を把握し、早期発見・早期対応に繋げることが重要です。
**フレイルチェック**
フレイルの状態は、いくつかの簡単なチェック項目で確認することができます。例えば、以下のような項目があります。
* 6か月で2～3kg以上の体重減少
* 疲れやすい
* 以前より歩くスピードが遅くなった
* 握力の低下
* 活動量の低下
これらの項目に複数当てはまる場合は、フレイルの可能性があります。
**相談窓口**
フレイルに関する相談は、地域包括支援センターや医療機関などで受け付けています。
**関連情報**
* 厚生労働省：スマート・ライフ・プロジェクト（フレイル予防）
* [https://www.smartlife.mhlw.go.jp/disease/frailty](https://www.google.com/search?q=https://www.smartlife.mhlw.go.jp/disease/frailty)
フレイルは、早期発見と適切な対策が重要です。日頃から健康的な生活習慣を心がけ、フレイル予防に努めましょう。
あらすじ
結（橋本環奈）が栄養指導する仕事柄、患者から怖いとか厳しいと言われることに複雑な気持ちになる中、幼なじみの佐久間菜摘（田畑志真）は勤め先のコンビニ会社を辞めるかもと言い出し、結を驚かす。菜摘は弁当開発の職場にいて高齢者向けの弁当を提案しているが、過去の失敗のせいか部長からボロカスに言われて、何を提案しても全部却下されているらしい。
出演
【出演】橋本環奈，仲里依紗，北村有起哉，麻生久美子，佐野勇斗，田畑志真，濱田マリ，【語り】リリー・フランキー
菜摘が開発中の高齢者向けのお弁当。
— 朝ドラ「おむすび」公式🍙放送中 (@asadora_bk_nhk) March 2, 2025
病院で働く管理栄養士として結もアイデアを出します。
「フレイル」とは、“健康”と“要介護”の中間の状態のこと。
その予防には、バランスのよい食事(栄養)、運動、社会参加などがよいとされています。#橋本環奈 #田畑志真 #朝ドラおむすび #朝ドラ pic.twitter.com/C1nFfyWY9Y
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素早い謝罪はどないしたんや～、翔也は病院行け！🍙【連続テレビ小説】おむすび 第１２週「働くって何なん？」（５８）
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今だったらパワハラだね🍙【連続テレビ小説】おむすび 第１２週「働くって何なん？」（５６）
ひたすら我慢、素早い謝罪🍙【連続テレビ小説】おむすび 第１１週「就職って何なん？」（５５）
ギャル集合の黒幕は母、そしてモリモリ不倫？衝撃の展開！🍙【連続テレビ小説】おむすび 第１１週「就職って何なん？」（５４）
こんなプロポーズは嫌だ（笑）🎸【連続テレビ小説】おむすび 第１１週「就職って何なん？」（５３）
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乗り越えるきっかけにはなるかもしれない🍙【連続テレビ小説】おむすび 第１０週「人それぞれでよか」（５０）
子どもを亡くすことは明日をなくすこと🍙【連続テレビ小説】おむすび 第１０週「人それぞれでよか」（４９）
なんで今週は九州弁？と思ってたら🍙【連続テレビ小説】おむすび 第１０週「人それぞれでよか」（４８）
長い前振りだなあ、おむすびに行きつくんでしょ？🍙【連続テレビ小説】おむすび 第１０週「人それぞれでよか」（４６）
時間が限られているので仲良くなりました🍙【連続テレビ小説】おむすび 第９週「支えるって何なん？」（４５）
結はなにを基準に決めたのかな？まだ、支えるほどの技量がないということでしょ🍙【連続テレビ小説】おむすび 第９週「支えるって何なん？」（４４）
これって、カスハラ対策演習ですか？演習は破綻したら意味ないでしょ🍙【連続テレビ小説】おむすび 第９週「支えるって何なん？」（４３）
プロじゃなくても食事の管理は普通にやるよね🍙【連続テレビ小説】おむすび 第９週「支えるって何なん？」（４２）
渋いけど、めんどくせー🍙【連続テレビ小説】おむすび 第９週「支えるって何なん？」（４１）
出題者の意図を汲んで課題解決するのは当たり前のこと🍙【連続テレビ小説】おむすび 第８週「さよなら糸島 ただいま神戸」（４０）
ギャル＝バカというわけじゃないはず🍙【連続テレビ小説】おむすび 第８週「さよなら糸島 ただいま神戸」（３９）
料理とか農家の手伝いやってたんだから気づくよね普通🍙【連続テレビ小説】おむすび 第８週「さよなら糸島 ただいま神戸」（３８）
結婚を前提になんてまだ早すぎる、それに切り替え早いし🍙【連続テレビ小説】おむすび 第８週「さよなら糸島 ただいま神戸」（３７）
送るほうが辛いぞ！🍙【連続テレビ小説】おむすび 第８週「さよなら糸島 ただいま神戸」（３６）
テレパシーで会話する家族、じいちゃんだけできない🍙【連続テレビ小説】おむすび 第７週「おむすび、恋をする」（３５）
まだスタートラインについたばかりじゃないか先は長い🍙【連続テレビ小説】おむすび 第７週「おむすび、恋をする」（３４）
栄養面からだけだと不足、スポーツそのものを知らないと🍙【連続テレビ小説】おむすび 第７週「おむすび、恋をする」（３３）
甲子園に行けたらね⚾【連続テレビ小説】おむすび 第７週「おむすび、恋をする」（３２）
栄養学的にきちんと管理していることを本人に自覚させていない監督が悪い🍙【連続テレビ小説】おむすび 第７週「おむすび、恋をする」（３１）
タイトルに偽りあり、うち、ギャル、やめんけん！🍙【連続テレビ小説】おむすび 第６週「うち、ギャル、やめるけん」（３０）
他人の人生を代わりに生きることにも意味がある🍙【連続テレビ小説】おむすび 第６週「うち、ギャル、やめるけん」（２９）
僕は死にまっしぇ～ん💛【連続テレビ小説】おむすび 第６週「うち、ギャル、やめるけん」（２８）
ハヤブサ消防団に出てた人かあ！🍙【連続テレビ小説】おむすび 第６週「うち、ギャル、やめるけん」（２７）
きっかけは何であれ農家を継ぐことは悪いことではない🍙【連続テレビ小説】おむすび 第６週「うち、ギャル、やめるけん」（２６）
無限の選択肢があるからいちいち振り返ってもしょうがないのに🍙【連続テレビ小説】おむすび 第５週「あの日のこと」（２５）
全然似とらん（笑）あたりまえばい👓【連続テレビ小説】おむすび 第５週「あの日のこと」（２４）
打ち上げいいなあ、美味しそう🍙【連続テレビ小説】おむすび 第５週「あの日のこと」（２３）
なんであんたが泣くん…🍙【連続テレビ小説】おむすび 第５週「あの日のこと」（２２）
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優勝した「歌うまキッズ」は林田茶愛美さん！🍙【連続テレビ小説】おむすび 第４週「うちとお姉ちゃん」（２０）
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そりゃあ、怒るよ誰だって🍙【連続テレビ小説】おむすび 第４週「うちとお姉ちゃん」（１６）
この時代平穏無事に過ごすことは難しい🍙【連続テレビ小説】おむすび 第３週「夢って何なん？」（１５）
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宮崎美子さんの方言は熊本弁🍙【連続テレビ小説】おむすび 第３週「夢って何なん？」（１３）
永吉さんの七変化がめっちゃ面白い🍙【連続テレビ小説】おむすび 第３週「夢って何なん？」（１２）
夢があるのにギャルやってて大丈夫なん？🍙【連続テレビ小説】おむすび 第３週「夢って何なん？」（１１）
人手不足なの？【連続テレビ小説】おむすび 第２週「ギャルって何なん？」（１０）
超高校級ピッチャーでヨン様、このころ韓流流行ってた？🥎【連続テレビ小説】おむすび 第２週「ギャルって何なん？」（９）
書道パフォーマンスは流行りましたよねえ🍙【連続テレビ小説】おむすび 第２週「ギャルって何なん？」（８）
傘デカッ！刑事だけに？🍙【連続テレビ小説】おむすび 第２週「ギャルって何なん？」（７）
しょうがないよ父は刑事だからね🍙【連続テレビ小説】おむすび 第２週「ギャルって何なん？」（６）
おむすびがハギャレンとの縁結び🍙【連続テレビ小説】おむすび 第１週「おむすびとギャル」（５）
ハギャレンと言ってるけど、糸島は博多なの？🍙【連続テレビ小説】おむすび 第１週「おむすびとギャル」（４）
桜がきれい🌸【連続テレビ小説】おむすび 第１週「おむすびとギャル」（３）
ハガレン？ハギャレン！🍙【連続テレビ小説】おむすび 第１週「おむすびとギャル」（２）
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