チャットAIや生成AIに悩みを相談することのリスク

こんにちは

猫好き父さんです

佳里奈ダメダメですね

画像は公式からの引用です

あらすじ

佳里奈（北香那）は、光生（駒木根葵汰）との復縁を狙って甘えてみるも、あっさりかわされてしまう。会社にも自分の居場所がないことを突きつけられた佳里奈ははやりのチャットＡＩに悩みを相談することに。一方、優美（天野はな）の所属するバレエ団では、次の公演のキャストが発表される。主役に選ばれたのは後輩・七海（加藤沙彩）だった。優美は七海を祝福しつつも、バレリーナとしての自分のキャリアに限界を感じていた。

【出演】北香那，天野はな，駒木根葵汰，葵揚，川久保晴，野添義弘

【脚本】岸本鮎佳

【音楽】近谷直之

チャットAIや生成AIに悩みを相談することのリスク

チャットAIや生成AIに悩みを相談することは、誰にも言えない本音を吐き出せたり、24時間いつでも即レスがもらえたりと、現代人にとって大きな救いになる一方で、いくつかの**「深刻なリスク」**も孕んでいます。

「思考のパートナー」として賢く付き合うために知っておくべきリスクを、4つの観点から整理しました。

1. 情報漏洩とプライバシーのリスク

最も現実的で実害が出やすいのが「データ」の扱いです。

学習への利用: 多くのAIサービスでは、入力した内容がAIのさらなる学習（改善）に使われる設定になっています。具体的な個人名、会社名、病状などを入力すると、それが意図せず「AIの知識」として他人の回答に混じって出力される可能性がゼロではありません。
履歴の流出: サービスのアカウントが乗っ取られたり、運営側のセキュリティ事故が起きたりした場合、過去の極めて個人的な相談内容が外部に漏れるリスクがあります。

2. 「正論の暴力」と共感の限界

AIは論理的で客観的な回答を得意としますが、それが相談者を追い詰めることがあります。

ハルシネーション（もっともらしい嘘）: AIは時として、医学的・法律的に全く根拠のない嘘を「自信満々に」回答します。深刻な悩みに対して誤ったアドバイスを信じ込んでしまうのは非常に危険です。
文脈の欠如: AIには「心」がありません。相談者が「ただ話を聞いてほしいだけ」なのか「解決策がほしい」のかを完全に見分けることは難しく、時に冷徹すぎる正論（正論の暴力）を突きつけ、相談者のメンタルをさらに悪化させてしまうことがあります。

3. 「エコーチェンバー」と依存のリスク

AIはユーザーの意図に合わせる傾向（迎合）があります。

偏った肯定: 相談者がもし「悪い方向」に考えが向いているとき、AIがそれに同調し続けると、自分の考えが正しいと思い込んでしまう「エコーチェンバー現象」が起きます。
AI依存症: 現実の人間関係よりもAIとの対話に心地よさを感じてしまうと、社会的な孤立を深め、AIがいないと何も決断できない「意思決定の外部委託」状態に陥るリスクがあります。

4. 責任の所在が不明

実効性の欠如: AIは「励ます」ことはできても、現実の世界であなたを守ることはできません。「死にたい」といった緊急性の高い相談に対し、AIが定型文を返す間に事態が悪化するケースが懸念されています。また、AIのアドバイスに従ってトラブルが起きても、AIや開発会社が責任を取ることはありません。

💡 賢い付き合い方：情報統制の視点

AIに相談する際は「自分自身の情報の出し方」をコントロール**することが重要です。

匿名化の徹底: 「私（Aさん）は、ある同僚（Bさん）に〜」というように、固有名詞を伏せて抽象化して相談する。
オプトアウト設定: AIの学習にデータを使わせない設定（オプトアウト）を確認・適用する。
「壁打ち」として割り切る: AIの回答はあくまで「一つの可能性」や「検索結果の要約」として捉え、最終的な判断や心の拠り所にはしない。

夜ドラ【#替え玉ブラヴォー！】🍜
毎週月曜～木曜総合午後10:45～11:00

第7回のご視聴ありがとうございました！

バレエの練習をする優美(#天野はな)🩰
色々な想いを抱えています。

NHK ONEで同時・見逃し配信中👀https://t.co/52RKc1fwiM pic.twitter.com/lXHYuwS7As
— NHKドラマ (@nhk_dramas) January 14, 2026